Celia Lora y su contenido exclusivo para la nueva plataforma HotGo.tv

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Estabamos Celia y su servibar aquí nomás, cuando empieza a contarme acerca de sus viajes, sus anéndotas, los lugares que ha visitado, sus acosadores y su participación en esta nueva plataforma llamada HotGo.tv Una plataforma de contenidos para adultos líder en Latinoamérica, HOTGO.tv, para disfrutarla desde cualquier dispositivo con conexión a internet, en alta definición y lo mejor del contenido adulto de Venus, Penthouse, Private y Sextreme. Se trata de los mejores contenidos para adultos juntos por primera vez y en una sola plataforma.

En México ya se puede contratar de forma directa. Cualquier persona mayor de edad, cuenta con la posibilidad de acceder al servicio y disfrutar de los mejores contenidos para adultos por un costo mensual o semestral, contratando directamente en la plataforma, www.hotgo.tv, con tarjeta de crédito, débito o tarjetas prepagas, desde cualquier dispositivo.

También se puede contratar en DISH OTT o SKY adultos, y disfrutarse sin costo adicional si son suscriptores del paquete para adultos en Dish, Megacable y Axtel o si compras una tarjeta de prepago por $150. Aquí nuestro regalo por parte de la reina.

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Repartidor de Bimbo ya fue dado de baja y puesto a disposición

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Bimbo 

En una rápida reacción, la empresa Bimbo dio de alta y puso a disposición de las autoridades a un repartidor que fue exhibido en redes sociales donde se observa que roba parte del producto que acaba de surtir a un tendero de la tercera edad.

Los hechos se dieron en un establecimiento minorista de la delegación Coyoacán, en la Ciudad de México y fueron divulgados por la cuenta de Twitter @TlalpanVecinos. En el video se aprecia que el repartidor asegura que se le está dando un descuento al dependiente de la tienda, a quien le dice que es “por tratarse de usted, por ser cliente distinguido”.

Acto seguido, y cuando el atendero se distrae, el empleado de la empresa Bimbo se guarda entre su ropa algunos productos que había colocado previamente en el exhibidor de la tienda.

Se trata de una rápida reacción que ejecuta la empresa para desligarse pronto de conductas indebidas que hoy por hoy son más fáciles de exhibir gracias a que se tienen al alcance herramientas de divulgación inmediata.

Joe Strummer

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joe strummerJohn Graham Mellor -Joe Strummer-  nació el 21 de agosto de 1952 en Ankara, Turquía. Su madre, nacida en Escocia, era enfermera; su padre, nacido en Lucknow, India, era diplomático. La familia viajaba continuamente, por lo que Joe vivió en diferentes países distintos. De joven, comenzó a interesarse por la música, escuchando a The Beatles, The Beach Boys y a Woody Guthrie, en honor al cual luego escogería temporalmente el alias Woody Mellor. A pesar de no haber tenido nunca una relación muy estrecha con su hermano David, el suicidio de éste generó en Strummer un cambio brutal respecto a su manera de ver la vida

21 de Agosto

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21 de AgostoUn 21 de agosto nacieron la compositora Consuelo Velázquez; el cineasta Frank Perry; las actrices María Rivas y Kim Cattrall; los cantantes Kenny Rogers, Alizée y Gilberto Santa Rosa que cumple 55 años; el caricaturista Friz Freleng; además de los directores Jairo Pinilla y Sabina Berman. Asimismo murieron el actor Pedro López Lagar, el músico Raúl Santos Seixas, la cantante Tehua, el compositor Constant Lambert, el humorista Daniel Rabinovich y el artista Benet Rossell.

Dejarás la tierra

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 Lo que está y no se usa nos fulminará

Dos escritores se ponen de acuerdo para escribir la «autobiografía» del otro y una lectora se obsesiona con ambos o solo con uno de ellos. Un hombre redacta mentalmente su perfil de Tinder mientras una niña le habla de la muerte y los horribles secretos que se cuentan las cosas. El «gran poeta chileno» destroza una habitación de hotel en Alemania y ofrece a su interlocutor una lección de vida. Un escritor llamado «Patricio Pron» contrata a un puñado de actores para que «hagan de Patricio Pron», con los resultados catastróficos que eran de esperar.

Los personajes de Lo que está y no se usa nos fulminará tienen un vislumbre de lo que una vida mejor podría ser, y su intensidad los encandila. Vulnerables, perplejos, ridículos, sabios, todos vuelven una y otra vez sobre las posibilidades intuidas en esa visión, convencidos de que si no las aprovechan estarán perdidos: lo que encuentran al hacerlo es el azar, las vidas de los escritores como espejos deformantes, la ocasión de hacer de su vida una obra de arte, la necesidad de desaparecer, de dejarlo todo atrás para ser uno con la literatura.

Autor Patricio Pron

Editorial Random House

Move through the dawn - The Coral

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 the coral move through the dawn-portada

Move through the dawn es un álbum de The Coral, grabado en los Parr Street Studios de Liverpool compartiendo producción con Rich Turvey.

Con Sweet release como primer single. Le dan continuidad, Eyes like pearls y After the fair.

 

20 de Agosto

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20 AgostoUn 20 de agosto nacieron las actrices Yolanda Mérida y Jacqueline Andere, el compositor Isaac Hayes, el músico Robert Plant, así como el cantante Phil Lynott; murieron la actriz María Antonieta Pons y el músico Bobby Sheehan. Se funda la Agencia Mexicana de Noticias, Notimex.

Sir Robert Plant

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Robert_PlantRobert Anthony Plant nació el 20 de agosto de 1948, famoso por ser el vocalista de Led Zeppelin, quien ostenta el primer lugar en la lista Los 100 mejores vocalistas de metal de todos los tiempos por su poderosa voz y amplio registro vocal. Desde los 13 años se unía a diversos grupos y tenía un especial interés por la música blues, en esa época perteneció a grupos como The Crawling King Snake Blues Band (que tenía a John Bonham como baterista), Black Snake Moan y The Delta Blues Band.

Muere a los 76 años Aretha Franklin, la reina del soul

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Aretha Franklin

La reina del soul, Aretha Franklin, ha fallecido este 16 de Agosto en Detroit a los 76 años. Hija de un conocido reverendo, comenzó a cantar en el coro de la iglesia de su padre y sacudió el panorama musical de los 60 al introducir los recursos del góspel en la música secular, con éxitos hoy legendarios como Respect o (You make me feel) A natural woman. Tuvo una vida precoz y turbulenta, con su primera maternidad cuando era apenas una niña, un matrimonio violento y un considerable historial de desavenencias y desdichas. En 2010 sufrió un cáncer de páncreas y su salud había empeorado hace unos meses. El representante de la artista confirmó el fallecimiento, según la agencia AP, a causa del cáncer de páncreas. Con ella desaparece la última gran superviviente de la era dorada de la música negra estadounidense.

Nació en 1942 en Memphis (Tennessee), pero creció en el mismo lugar que le ha dicho adiós, Detroit (Michigan), la otrora próspera capital de la música y el automóvil. La suya fue una de las muchas familias afroamericanas que en los 40 emigraron del sur al norte al calor del boom industrial. El esplendor del jazz y otros ritmos en ciudades como Chicago o la citada Detroit se entienden a partir de ese fenómeno económico y demográfico; el declive del mismo, también. Una incipiente clase media afroamericana que se había formado en el cinturón industrial entró en barrena. Pero cuando el motor se gripó, Aretha ya se había convertido en una artista reconocida. Su padre, además, era Clarence LeVaughn Franklin, un pastor muy conocido e influyente, amigo de Martin Luther King, cuya voz resultaba tan musical que sus sermones acabaron editados en discos.

Fue en el coro de la iglesia de su padre donde la artista comenzó a cantar, al igual que sus hermanas, y fue en su propia casa cuando entró en contacto con el movimiento de los derechos civiles. Pero lo privilegiado de su hogar -dentro de la comunidad afroamericana- no le libró de una infancia dura y, sobre todo, muy breve. El reverendo C. L. Franklin, bebedor y acusado de maltrato en su biografía, había tenido otros hijos fuera del matrimonio y su esposa Barbara, la madre de Aretha, los abandonó. A los 12 años, quedó embarazada de un chico de una escuela y a los 15 ya había tenido su segundo hijo con otro hombre. Ambos llevan el apellido Franklin. Se casó a los 19 con Ted White, que fue violento con ella, y se divorció ocho años después. Tuvieron un chico. Años después se casaría (y divorciaría) de nuevo y tendría un cuarto vástago. El reverendo Franklin murió en el 84 tras pasar cinco años en coma a consecuencia de un tiroteo cuando se enfrentó a unos ladrones.

Muchos de los episodios turbios de su vida quedaron recogidos -para su disgusto- en una biografía de 2014 (RESPECT: The life of Aretha Franklin) publicada por David Ritz, quien años antes había trabajado para ella como escritor fantasma (o negro, como se dice en España) de una autobiografía que la artista se encargó de edulcorar. Como su música, Aretha era peleona y trataba de arrinconar en su historia la parte más dura. Decía su productor de Atlantic, Jerry Wexler, que sus ojos luminosos cubrían la angustia y que sus depresiones podían llegar a ser “tan profundas como el mar oscuro”.

Aunque había comenzado grabando en Columbia Records, los grandes éxitos llegaron en Atlantic, con Wexler. A temas tan célebres como Respect o Natural woman se sumaron rápidamente otros imborrables, como Think o Say a Little prayer. A finales de los 60, ya se había convertido en uno de los iconos de la comunidad afroamericana, con canciones que transpiraban reivindicación femenina y racial. Cantó en el funeral de Martin Luther King, al que había conocido de niña en su casa, en el 68, y lo hizo también en enero de 2009 cuando Barack Obama tomó posesión y se convirtió en el primer presidente negro de la historia estadounidense. Hace pocos años, en un acto público, la reina del soul dijo que aquel había sido el momento más emocionante de su carrera.

Ganadora de 18 premios Grammy y con 10 millones de discos vendidos, llevaba desde los años 80 sin viajar fuera de Estados Unidos debido a su también legendaria fobia a volar. Esta limitación, aunque le privó de veladas de gloria en vivo, no limitó el alcance internacional de su carrera ni su consagración como reina del soul. Se le atribuyen celos de diva contra otras artistas que en algún momento la superasen en ventas -como Barbra Streisand o Whitney Houston- y, de hecho, fue público y morrocotudo su enfado cuando en la entrega de los premios Grammy de 2008, a Beyoncé no se le ocurrió otra cosa que presentar a Tina Turner como “la Reina”. Franklin se ofendió y lo consideró un golpe bajo de los guionistas para generar polémica.

Franklin anunció su retirada a principios de 2017 con la idea de limitar su agenda a actuaciones escasas y muy escogidas, aunque muchas de estas tuvieron igualmente que cancelarse por recomendación médica este año. Así, no pudo actuar el pasado marzo en Newark, como estaba previsto, ni tampoco el pasado abril en el festival de jazz de Nueva Orleans. Su última actuación tuvo lugar el pasado noviembre, en Nueva York, con motivo del 25 aniversario de la fundación contra el Sida de Elton John. Su influencia musical, sin embargo, pervive para la opinión de los expertos en artistas de generaciones posteriores, como Mariah Carey o Beyoncé.

Ni Mexicanas Ni Negras

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elvis_baby_lets_playPor Reno:

Por 19 dólares podemos conseguir el libro Baby, Let's Play House: Elvis Presley and the Women Who Loved Him, donde la periodista Alanna Nash nos cuenta acerca de los romances de una figura como el Rey, Elvis Presley.

Entre ellas, narra el encuentro del Elvis con Priscilla quien entonces tenía 14 años y a quien uno de los amigos-escoltas del Rey, Currie Grant, obligó a tener sexo para poder presentársela a la mayor estrella del momento. Finalmente Elvis y Priscilla se hicieron novios y a ella le daba gusto cumplir los caprichos de su pareja, que entre otros, era grabar sus encuentros lésbicos con una aparato cortesía de Sony, que era el prototipo de lo que hoy conocemos como videocámara.

Madonna

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madonnaPor Reno:

16 de Agosto de 1958, nace en Michigan EU Louise Verónica Ciccone, tercera hija de seis del señor Silvio Ciccone, un Italo-americano que trabajaba como ingeniero de la Chrysler y de Louise Fortín. Esta niña cambio el mundo de la música Pop de los 80: Madonna.

Cantante, compositora, bailarina, escritora, productora, actriz, empresaria e icono de la moda. Incluida en el record Guinness por ser la artista femenina más exitosa de todos los tiempos. Con ventas de 120 millones de discos solo en 2005 y más de 200 millones en todo el mundo, Madonna tiene una fortuna estimada en 325 millones de dólares.

El Coronel y El Rey

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ColonelElvis Presley, responsable de popularizar ese nuevo ritmo llamado Rock And Roll, aquél que inspiró a muchos dentro y fuera del género, nació el 8 de enero de 1935...

Disco # 23 Plastic Ono Band By John Lennon

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23 Plastic ono bandTambién conocido como "Primal Scream" este álbum hace referencia a la terapia dolorosa que dio lugar a sus canciones, Plastic Ono Band fue el primer álbum de John Lennon en solitario. Rock & Roll más allá de la auto-revelación, Lennon ataca y niega ídolos e iconos, incluyendo a su banda anterior ("Yo no creo en los Beatles", canta en el corte "God") consignando sueñossesenterosal cubo de la basura Plastic Ono Band es el sonido del Año Cero.

Facebook transmitirá gratis la Champions League en México

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 Champions

Buenisimas noticias para los seguidores de la Champions, ya que mediante la página oficial de la competición en Facebook se transmitirán 32 partidos por temporada en el periodo 2018-2021, el acuerdo inicia con la transmisión de la Supercopa de Europa entre Real Madrid y Atlético de Madrid, el miércoles 15 de agosto.

La UEFA y Facebook informaron que la plataforma social obtuvo los derechos de transmisión de 32 partidos por temporada de la Champions League para los países Latinoamericanos de habla hispana, incluido México. Facebook señaló que con dicha adquisición se convierte en la plataforma exclusiva de cobertura gratuita en internet durante dicho periodo.

Las transmisiones estarán disponibles en la página oficial de la UEFA Champions League en Facebook. Además de los partidos, se publicarán videos con los momentos destacados de la jornada y programas de análisis.

El acuerdo comienza este miércoles 15 de agosto con la transmisión de la Supercopa de Europa, que disputarán Real Madrid y Atlético de Madrid.

"Como la mayor plataforma de redes sociales en el mundo, Facebook garantizará una amplia cobertura gratuita de la competencia de clubes más prestigiosa del mundo”, dijo Guy-Laurent Epstein, director de Marketing de la UEFA.

“Estamos muy entusiasmados por el lanzamiento de esta nueva alianza que permitirá alcanzar a la gran comunidad local de aficionados al fútbol de manera altamente innovadora y accesible", agregó.

Una vez concluida la fase de clasificación, que arrancó el 10 de julio, se llevará a cabo, el 30 de agosto, el sorteo para definir los grupos de la edición 2018-2019. Una vez definidos, la fase de grupos del certamen dará inicio el martes 18 de septiembre.

Entregan nuevas patrullas en Edomex con error ortográfico

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 Patrulla

Como parte de la renovación de la imagen de la Policía mexiquense, el gobierno entregó 439 patrullas que se sumarán a la vigilancia.

El gobernador Alfredo del Mazo Maza, entregó cuatrimotos, patrullas, Jeeps y Pick Ups. Además se asignaron el color verde para los elementos de Seguridad, el naranja para Tránsito y el amarillo para la Montada.

Las unidades son arrendadas, dijo el secretario general de Gobierno, Alejandro Ozuna, quien informó que, como parte del esquema de austeridad, que lleva a cabo el Gobierno estatal desde el primer día, determinaron que este modelo les permite ahorrarse la inversión que requiere el mantenimiento de los automóviles.

Las unidades fueron balizadas con errores ortográficos, ya que algunas tenían escrito: "Polícia" o "Polícía".

Alfredo del Mazo anunció que los 16 mil policías estatales recibirán un aumento del 15% en los salarios; desde del rango más bajo hasta mandos medios y superiores, como parte de la urgente necesidad de dignificar el trabajo de los servidores públicos.

Las unidades portan dos cámaras de videovigilancia para el interior y dos para el exterior, además fueron rotuladas con el color azul, similar al que tienen las patrullas federales, con una franja en el centro del cofre, en donde portan los logotipos de la policía estatal.

Mira la forma en que esta maestra recibe a sus estudiantes todos los días

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Saludo

Para los estudiantes de secundaria, levantarse temprano es un verdadero tormento. Esta maestra, en lugar de dar castigo, motiva a los niños a llegar temprano con este método de motivación. Todas las mañanas, antes de clase, se pone frente a la puerta para recibir a sus alumnos quienes se forman y cada uno de ellos recibe su propia forma de saludo, ella puede recordarlo todo y de esta manera los estudiantes llegan emocionados a clase.

 

Quienes somos en besos

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Sheril Kirshenbaum es una científica de la Universidad de Texas, autora del libro La ciencia del besar y ella sostiene que el primer beso se trata de una de las experiencias más recordadas por una persona, incluso por encima de la primera relación sexual.

"Cuando sabés qué pasa en tu cuerpo durante un beso, puedes entender mejor el significado y por qué es tan especial en una relación. Los labios tienen muchísimas terminaciones nerviosas, que usualmente brindan una sensación agradable al besar. Además, durante un beso se libera oxitocina, una hormona que genera una fuerte sensación de apego y que ata, de alguna manera, a una persona con otra", explica Sheril.

Kirshenbaum explica que no hay buenos o malos besadores, sino que, en todo caso, se trata de malas combinaciones. "Lo que es bueno para uno, puede ser muy malo para otro. Besarse con alguien nos puede dar mucha información sobre si esa persona puede convertirse en alguien con quien podemos llegar a compartir nuestra vida o todo lo contrario -explica Sheril-. Muchas veces pasa que alguien se siente muy atraído hacia otra persona, pero cuando se besan por primera vez, sienten una especie de desilusión. No tiene una explicación directa. Es una cuestión de química."

Pero, ¿cómo descubrir quién es el mejor besador para uno? En principio, hay que confiar en nuestro olfato. Según la experta, las mujeres en general se sienten atraídas por el olor de hombres que portan un código genético distinto al de ellas porque, de esa manera, se aseguran mejor descendencia. Es un proceso que se da a nivel inconsciente, en el que la mujer pone en juego todas sus capacidades sensoriales para elegir el mejor candidato con quien tener posible descendencia.

Las imágenes a continuación quieren mostrarnos lo que nuestros besos revelan sobre nuestras relaciones:

1. El beso sencillo y recíproco

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Un sencillo y suave beso en los labios es en la mayoría de las ocasiones un gesto de verdadero amor.

Bernard Metlzer decía que "La felicidad es como un beso. Debemos compartirla para disfrutar de ella". Este sencillo beso es eso, una experiencia compartida.

2. El beso en la mejilla

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Besamos en la mejilla de la otra persona cuando, en el menor de los casos, nos gusta esa persona. El beso refleja amistad, afecto, respeto.

3. El beso con la boca cerrada

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Un beso con los labios completamente cerrados muestra que no estamos completamente cómodos con esa persona, no al nenos en ese momento. Los labios firmemente cerrados no permiten ninguna presencia de humedades.

4. El beso francés

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El beso francés nos indica que queremos más de esa persona, queremos conocerla mejor. Cada individuo emplea su lengua para explorar a su pareja de beso, tanto en un sentido físico como figurativo.

En palabras de Ingrid Bergman, “Un beso es un precioso truco diseñado por la naturaleza para acallar las palabras cuando estas se vuelven superfluas."

5. El beso mordiso

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El beso del pequeño mordisco tiene que ver con picardía, con ser traviesos y apasionados. Probablemente quienes se besan así tiene una vida sexual saludable e incluso atlética. No importa hacer un pelín un poco de daño al otro, tiene un punto de sadismo lo cual puede hacerlo más excitante.

6. El beso suave

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El beso suave tiene que ver con el cuidado, con la atención y la ternura. Cada persona besa con dulzura y suavidad los labios de la otra, no aplicando mucha presión en absoluto.

La autora Sheril Kirshenbaum escribe, "Sólo un delicado roce sobre los labios estimula una parte muy importante del cerebro - un área aún más amplia que la que se activa mediante la estimulación sexual por debajo de la cintura."

7. El beso de ángel

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El beso del ángel nos habla de cuidado y protección. Una persona ligeramente besa el párpado de la otra mientras duerme, como recordatorio de que alguien está velando su sueño.

9. El beso salivoso

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El beso salivoso es todo sobre energía sexual. Cada persona de la pareja se abandona a la voluptuosidad del momento y permite que los fluidos vuelen de una boca a la otra.

Hay muchas probabilidades de que este beso nos encamine a desnudarnos apresuradamente en la cama o donde nos pille.

9. De pico o kikoriko

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El pico es un beso que bien nos vale para medir cómo está el tema. Cada persona mantiene cerrados ojos y labios durante el rápido beso.

La autora Sheril Kirshenbaum escribe, "Este breve beso consiste en averiguar si hay enciende una chispa que podría dar lugar a más tipos de besos más excitantes." En relaciones de pareja estables, este beso es muchas veces y sencillamente una manera de saludar.

Curiosidades sobre los besos:

-90% de la población mundial besa, pero no en todos lados es igual. Por ejemplo, los inuits "besan" al rozar sus narices.

-No está bien visto e, incluso, está prohibido en algunos países. Sí, como en India, China, Bangladesh, y, aunque no lo creas, en Colorado, Estados Unidos.

-Se usan 34 músculos para dar un french kiss.

-Bajas de peso. Puedes llegar a quemar 5 calorías si besas a alguien por 5 segundos. Haz la cuenta y dinos, ¿cuántos besos necesitas para perder esos kilos extras? ¡Bajarlos será más divertido que ir al gimnasio!

-Hay un récord del beso más largo: 58 horas con 35 minutos y 58 segundos.

-La mayoría de la gente se inclina a la derecha cuando va a dar un beso, eso se debe a una "costumbre" que adoptamos desde que éramos fetos.

-De acuerdo con algunos estudios, la gente que más besa, vive más.

-Si besas, corres el riesgo de contagiarte de mononucleosis (disculpen, lo teníamos que la decir), por cierto, dicho malestar es bien conocido como "la enfermedad del beso", la cual se contagia por la saliva y puede ocasionar fiebres y amigdalitis.

-De acuerdo con Sheril Kirshenbaum, autora del libro The Science of Kissing, las parejas que tienen mejor química a la hora del beso,son más felices, por lo tanto, mantienen una relación más sana.

culturainquieta

ZURDOS

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zurdosSer zurdo es mucho más que usar tu mano izquierda más que la derecha. Es una habilidad que no se debe tratar de cambiar, aunque antaño se creía que sí se debía hacer. Los zurdos no son torpes ni pretenden hacer todo mucho más complicado; sólo viven en una sociedad que los ignora y antes hastaqlos perseguía.

Les Paul

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les_paulPor Reno:

Lester William Polsfuss fue un músico, compositor e inventor, famoso por ser pionero en el desarrollo del sonido de la guitarra eléctrica, gracias a él -dicen- se hizo posible el sonido del rock & roll.

Cantinflas

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CantinflasFortino Mario Alfonso Moreno Reyes, conocido como Mario Moreno "Cantinflas" nació el 12 de agosto de 1911 en la sexta calle de Santa María la Redonda 182. Fue el sexto de los catorce hijos del matrimonio formado por el cartero Pedro Moreno Esquivel y María de la Soledad Reyes Guízar. De los catorce hijos, sólo sobrevivieron ocho al parto: Pedro, José, Catalina, el propio Mario, Eduardo, Esperanza, Enrique y Roberto.

Enrique Bunbury

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BunburyEnrique Ortiz de Landázuri Yzarduy (Enrique Bunbury) nació en Zaragoza el 11 de agosto de 1967.

Fue vocalista de los Héroes del Silencio y comenzó después su carrera como solista en 1997. Su nombre artístico proviene de un personaje del libro "La importancia de llamarse Ernesto", de Oscar Wilde.

Gustavo Cerati

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Gustavo_CeratiGustavo Adrián Cerati Clark, (11 de agosto de 1959) comenzó su exitosa trayectoria con Soda Stereo, la primera banda que conquistó América Latina a principios de los años 80 (No fueron ni Caifanes ni Los Héroes del Silencio)

Gustavo continúa en estado de coma, sigue internado en una clínica de menor complejidad y sin avances en su estado de salud

Continuamente hay mensajes en las redes sociales deseando su recuperación y sabemos que siempre están con él su madre, sus hermanas, su ex esposa, sus hijos y su novia.

¿Quién Es Esa Chica?

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Rosanna Arquette

Es bien sabido que el género masculino de la raza humana es frágil en muchos sentidos, pero lo es más frente al sexo opuesto. Y con frágil me refiero a que imperios han caído, héroes han perdido la vida y se han gastado copiosas fortunas imputables a las bellas mujeres.

Cómo regresar al trabajo con el mejor ánimo

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Volver al trabajo

Las vacaciones han terminado y con ellas la sensación de libertad y de relajación.  Es momento de regresar al trabajo y a las rutinas de siempre, algo que puede convertirse en una verdadera tortura, sobre todo si durante esos días de descanso caímos en alguno o varios excesos.

Retomar los horarios, los buenos hábitos alimenticios o la práctica de ejercicio, por ejemplo, no suele ser fácil después de un periodo dedicado al ocio y al placer. Sin embargo, con una buena actitud y algunas estrategias sencillas, volver a la realidad puede convertirse en una experiencia agradable, más que un martirio. Aquí te presentamos algunas:

1.   Regresa de tus vacaciones con tiempo

Procura volver, cuando menos, uno o dos días antes de retomar tu trabajo. Esto te dará un cierto periodo para "descansar" de las vacaciones y adaptarte de nuevo a tu entorno, relajarte y preparar tu vuelta a la oficina. Evitarás las prisas y los cambios drásticos de ambiente.

2.   Mentalízate

Aleja los pensamientos negativos y el desánimo. Al contrario, aprovecha la energía recargada durante las vacaciones, enfócate en los aspectos positivos de tu trabajo y visualiza tus días laborales como la oportunidad perfecta para poner en práctica tu actitud motivada.

3.   Un retorno paso a paso

Cuando finalmente regreses al trabajo, hazlo pausadamente. Aunque es cierto que durante las vacaciones la carga de trabajo puede acumularse, si jerarquizas tus tareas y las llevas a cabo una por una, sin abrumarte, reducirás significativamente tus niveles de estrés. Intenta ponerte metas concretas, medibles y a corto plazo. No te obligues a terminar todos los pendientes en un solo día.

4.   De vuelta a la salud

Si durante las vacaciones te olvidaste de la dieta o el ejercicio, no te preocupes. Recuperar tus buenos hábitos puede tomarte una o dos semanas, pero si empiezas desde ahora, te resultará más fácil de lo que crees. Con una buena nutrición y actividad física, te sentirás mucho mejor en todos sentidos. Considera estos consejos:

·         Empieza tu día con un buen desayuno, que incluya productos con mucha fibra y enzimas digestivas, como la papaya, el kiwi, las uvas o la piña, que harán que tu intestino funcione adecuadamente. Procura no mezclar frutas, para no sobrecargar el proceso digestivo.

·         Evita las dietas “de choque” para bajar de peso. Si quieres perder esos kilos extra, es preferible una alimentación equilibrada, reducida en grasas y carbohidratos, con mayor aporte de fibras, verduras, frutas, pescados y legumbres, así como cocinar al horno, al vapor o a la plancha.

·         Practica alguna actividad física que te guste. Lo ideal es empezar tres veces por semana, cuando menos durante 30 minutos. A partir de ahí, puedes aumentar paulatinamente la frecuencia y duración de tus sesiones. Te sentirás menos ansioso, más feliz, y sin depresión post-vacacional.

·         Toma muchos líquidos. Lo más recomendable es el agua simple, pero otras bebidas como jugos o tés también te pueden ayudar a estar hidratado.

5.   Respeta tus tiempos de ocio

Regresar a la rutina no significa decirle adiós a las actividades relajantes ni divertidas. Procura reservar un tiempo cada día para dedicarte a lo que más te guste, ya sea leer, escuchar música, tomar tu bebida favorita, conversar o concentrarte en un pasatiempo. Si dejas el trabajo en la oficina, te será más fácil desconectarte de obligaciones y pendientes, y ocuparte en actividades que te resulten gratificantes.

Por Maricarmen Osés, Nutrióloga y directora de Iccha Health Consulting

Forest Man: El hombre que plantó un bosque

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 Forest Man

En el año de 1979 el joven Jadav Payeng fue impactado por el descubrimiento de decenas de reptiles muertos en el banco de arena del río Brahmaputra, en la India.

El joven no se quedó callado ante lo ocurrido y fue ante las autoridades a informar sobre lo ocurrido, en respuesta obtuvo 20 semillas de bambú para que los plantara.

Después las autoridades forestales del distrito de Golaghat pusieron en marcha un plan para plantar 200 hectáreas de árboles en un área cercana. Molai fue uno de las personas que trabajó en el proyecto que fue completado cinco años después.

Pero la labor de Jaday no quedó ahí, sino que decidió plantar un árbol cada día en el mismo lugar y 37 años después el resultado fue un bosque que ha sorprendido al mundo.

La labor de Payeng dio frutos y se convirtió en un enorme bosque casi dos veces mayor que el Parque Central de Manhattan (en Estados Unidos) que en realidad no debería crecer en un suelo tan arenoso.

El bosque se llama Molai en un honor al apodo de Jadav. Ahora, el lugar es un lugar de sombra para los animales y la gente, pero además frenó la desaparición de la isla —que iba disminuyéndose debido al flujo del agua en la arena.

El lugar se convirtió en una verdadera reserva natural que alberga tigres, rinocerontes, elefantes, otros animales grandes y pequeños, y varias especies de pájaros.

La increíble historia de Jadav Padeng le ha valido el reconocimiento de las autoridades indias e incluso en 2013 salió el documental “Forest Man” contando su vida.

e consulta

 

¿Qué carajo es Momo?

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Momo

Los jóvenes tienen mucho con lo que lidiar en estos días: Un desolado mercado laboral, una ola de calor inducida por el calentamiento global y ahora incluso tu maldito Whatsapp está tratando de matarte. Sí, bienvenidos a Momo, un meme al que se culpa por muerte y la destrucción.

¿Recuerdas a Slenderman ? Este fue el aterrador personaje de ficción nacido en el sitio Something Awful; sus dedos resbaladizos se hundieron en las mentes de dos adolescentes que luego trataron de matar a otro niño, alegando que Slenderman les dijo que lo hicieran. El caso fue sujeto a un documental de HBO y será explorado en una próxima película. Bueno, Momo es posiblemente el nuevo Slenderman, aunque su historia es aún más astuta.

¿Qué carajo es Momo?

Al igual que muchos otros fenómenos de Internet, Momo nació en Reddit. Un usuario publicó la imagen de arriba -una mujer con ojos enormes y una boca gigante, parecida a un pico- en el sitio web. Fue compartido por otro y otro hasta que la foto se volvió viral. La imagen fue creada originalmente por el artista japonés Midori Hayashi, quien no tiene nada que ver con su aterradora reputación. De manera similar, el artista Eric Knudsen creó a Slenderman por un poco de diversión, y desde entonces se ha distanciado ampliamente de las implicaciones asesinas del meme.

¿Por qué la gente piensa que Momo es peligrosa?

Mucho de esto se basa en rumores en línea, el equivalente en 2018 de los correos electrónicos de cadena que afirmaban que se colocaría una maldición en toda tu línea de sangre si no los enviaste al menos a siete personas. La historia es que alguien que se hace llamar Momo crea una cuenta de Whatsapp con la aterradora imagen de Midori Harashi en su avatar. Envías un mensaje de texto con el número de Momo y te envía mensajes extraños y manipuladores con desafíos, que resultan en su suicidio.

¿Qué países se han convertido en víctimas de Momo?

Según los informes, México, Argentina, Estados Unidos, Francia y Alemania han sido sometidos a su reinado de terror.

¿Alguien ha muerto a causa de Momo?

La policía en Argentina está investigando la muerte de una niña de 12 años que, según los informes, creen que puede estar relacionada con el 'juego' de Momo. Presuntamente, desbloquearon el teléfono de la niña y descubrieron imágenes en las que afirmaba que moriría. Se dice que la chica filmó el video antes de quitarse la vida.

¿Hay alguna otra explicación sobre de qué diablos se trata todo esto?

Como diría Scully en The X Files: tiene que haber una explicación lógica para todo esto. Según Rodrigo Nejm, que trabaja para Safernet, una línea directa brasileña sin fines de lucro a la que los ciudadanos preocupados pueden informar tratos poco fiables en Internet, lo más probable es que sí.Ellos sodicen que Momo es un medio para que los delincuentes obtengan datos y extorsionen a las víctimas que se hayan enredado con el juego.

¿Quién está preocupado por Momo?

Padres, principalmente. Esta es la típica historia de padres en pánico, como esos sitios que dicen "No dejes que tus hijos se acerquen al desafío suicida de Momo en WhatsApp". Nunca se pondrá de moda como el desafío del cubo de hielo, pero los padres están en alerta especialmente alta a raíz de la 'ballena azul', un juego igualmente horrible que fue culpado por 130 muertes en Rusia a principios de este año.

 

#momo

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