El café es una bebida muy popular gracias a la cafeína un aliado infaltable en la mañana de muchas personas.
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) evaluó las diferentes opciones en el mercado y descubrió una que concentra una importante cantidad de energía.
¿Qué es la cafeína y qué le hace a tu cuerpo?
La cafeína se encuentra naturalmente en más de 60 plantas y, por lo general, una taza de café de ocho onzas contiene entre 95-200 mg. Sus efectos en el cuerpo van directamente sobre el metabolismo e incluyen: El estímulo del sistema nervioso central, diurético, aumento de la liberación de ácido en el estómago e incremento de la presión arterial.
Si te preguntas en cuánto tiempo hace efecto la cafeína, su nivel máximo en la sangre está presente dentro de una hora luego de consumirla. Asimismo, sus efectos duran de cuatro a seis horas.
¿Qué café es el que más cafeína concentra en una taza, según la Profeco?
En la Revista del Consumidor, la Profeco evaluó minuciosamente una amplia gama de café y presentó todas sus características para que los mexicanos puedan elegir la versión que más prefieran de este producto. A la hora de dar a conocer el que más cafeína contiene por taza, hubo uno que destacó:
Por otra parte, existen marcas más económicas que también tuvieron alto nivel de cafeína, según el estudio :
La Profeco explicó que las 21 marcas evaluadas pasaron por el siguiente examen para obtener las conclusiones publicadas en el estudio:
¿Quiénes no deberían tomar cafeína?
Si bien la cafeína es un ingrediente que le aporta energía a las mañanas, no todas las personas la deben consumir o no la toleran bien. Sobre la cantidad de café que puedes tomar al día, no es dañino consumir hasta 400 mg de cafeína, pero el límite varía en cada individuo porque hay personas que son más sensibles. Si se sobrepasa, se pueden manifestar síntomas como: